南阳市实验中学是南阳市教育局直属的半走读半寄宿制初中。学校现在的所在地是具有300年历史的原“宛南书院”所在地，南阳市一中曾在此地办学百年，历史上人才倍出，是公认的南阳文化教育“文脉”之地。现在是省级文物保护单位，共有七座文物建筑。我校的前身是建于1958年的南阳市六中，于2003年迁入现址并于经历了两次改名后最终命名为“南阳市实验中学”。
近年来，在学校全体教职员工作的共同努力下，学校的教育教学质量不断提高，得到了社会和上级的好评。近年来先后荣获了国家级优秀艺术传承学校、全国足球特色学校、中央电教馆实验学校、省级园林单位、省级卫生单位、省级平安校园、省级心理健康教育示范校、省级德育先进集体、省级数字化校园标杆校园等一系列省市级荣誉，2018年我校关于学校文化方面的德育经验被教育部向全国中小学推荐，学校今年也刚刚通过了省级文明园标兵单位验收。